Вечерняя заря

Эта медитация направлена на мягкое завершение дня и подготовку ко сну через настройку сознания на гармонию и расслабление. Мы совершим энергетический переход от дневной активности к состоянию внутреннего покоя — это поможет снизить уровень гормонов стресса, восстановить ментальное равновесие и создать в своём сознании светлый образ завтрашнего дня.

Эта практика полезна тем, кто хочет наладить сон, избавиться от ночных страхов и просыпаться с чувством лёгкости и внутренней уверенности.

Мастер: Ирина Подзорова
Медитация была передана Ирине Подзоровой Мидгаскаусом — психологом с планеты Эслер.